Buddy 代表 加藤 直樹

結論はシンプルです。「メンタルの扱い方」と、「退屈・不快さへの向き合い方」が分かれ道。根性論ではありません。 ✅ 続ける人の３つの共通点 ① 自分を責めないで続けられる設計にする 「自己 ...

👉 夏の気配が残る9月、今だからできる「習慣の育て方」 まだ年末までは時間があるように感じますが、この秋から少しずつ“良い習慣”を整えておくことで、年末年始も安心して楽しめる自分をつく ...

はじめに Buddyでは、トレーニングを通じて身体を整えるだけでなく、「心と身体の両面から人生を豊かにしてほしい」 という想いを大切にしています。 その一環として、私自身が人生の方向性を見つけるきっか ...

「続けたいのに、いつの間にかやめてしまう…」運動だけでなく、読書・早起き・食習慣など、習慣を身につけることは多くの人の悩みです。けど実はこれ、意志の弱さではなく、脳の仕組みが大きく関係しています。 B ...

「勘違いは失敗ではなく、人を動かす力になる」この言葉に出会ったとき、心がすっと軽くなるような感覚がありました。 私たちは日々の生活や仕事の中で、気づかないうちに“思い込み”に縛られています。この一冊『 ...

「もっとあの人みたいにできたら…」そんなふうに思って落ち込んだことはありませんか？ 心理学の研究では、実は 「人と比べること」こそが不幸になる一番の近道 だと分かっています。 👉 Bu ...

【初めての方のためのお試しコース】 ● 初回体験パーソナル（90分）…… 5,000円（税込） ● 【初回限定】チャレンジパーソナル（60分 × 2回）…… 12,500円（税込） 　※体験後にサブス ...

自宅でのトレーニングを始めるなら、効果的かつ安全に行うために必要なアイテムがあります。今回は、自宅でのフィットネスを成功させるために、厳選した3つの必需品をご紹介します。この3つがあるだけで、全身のト ...

著作者：Drazen Zigic／出典：Freepik トレーニングの継続は、身体の健康だけでなく、精神的な健康にも多大な影響を与えることが、研究で明らかになっています。特に、筋トレを継続することで、 ...

自分でトレーニングするフィットネスジムか、専門トレーナーから指導を受けれるパーソナルトレーニングにするかお悩みの方に、それぞれのメリット、デメリットを一覧にしましたので参考となれば幸いです。 一般のフ ...