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習慣の仕組み

習慣の仕組み

: コラム

「続ける人」と「やめてしまう人」の違い — 根性ではなく“扱い方”の差

2025/10/9 Buddyコラム, コンフォートゾーン, セルフコンパッション, メンタルマネジメント, 不快耐性, 心理学, 継続のコツ, 習慣の仕組み, 習慣化, 自己成長, 行動変容, 行動科学

結論はシンプルです。「メンタルの扱い方」と、「退屈・不快さへの向き合い方」が分かれ道。根性論ではありません。 ✅ 続ける人の３つの共通点 ① 自分を責めないで続けられる設計にする「自己 ...

: コラム

「続ける人」と「やめてしまう人」の違い — 根性ではなく“扱い方”の差

2025/10/9

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年末年始に向けて、今から“習慣を育てる準備”を

2025/9/28

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価値観ワーク体験記｜心と身体を豊かにするBuddyの取り組み

2025/9/19

: コラム

習慣化の科学：小さな一歩を続ける方法
—— 続かない自分を変える心理学

2025/9/17

: Buddyセレクト

Buddyおすすめ本レビュー｜『勘違いが人を動かす』行動する勇気をくれる一冊

2025/9/3

Buddy 代表加藤直樹

生きる上で身体と心を整える事が何より大切と自身の体験を通して感じ、多くの方がより良く生きれるお手伝いができればという思いでBuddyを開業。

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【営業時間】平日 9:30〜21:00 ／土日祝 8:00〜21:00 ／定休日なし

※休業日は事前にLINEでお知らせします

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