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姿勢を変えると、お腹がスッキリ見えることはあります。でも、それは体脂肪が減ったことと同じではありません。ぽっこりお腹の見え方、体脂肪、姿勢の役割を分けて、何から始めればよいかをパーソナルトレーナーがやさしく解説します。